6g下载网
当前位置: 主页 > 资讯测评 > 其它资讯 >

坐久了对身体有什么影响?看完触目惊心 没事多活动绝对有好处

时间: 2018-03-07 09:13 来源: 本站整理

分享到:

如今互联网已经渗透到各个行业,大多数上班族都是坐着办公,“久坐成瘾”也成了很多年轻人的标签,2015年的数据显示,72.9%的人久坐不动,仅次于熬夜晚睡的人群。

经常听见新闻报道年轻职业猝死的消息,什么原因呢?很大程度视因为久坐不起。世界卫生组织表示,全球每年有两百多万人因久坐而死亡。预计到2020年,70%的疾病都将由坐得太久引起,久坐因此被列为十大致残、致死的杀手之一。

坐久了对身体有什么影响?看完触目惊心 没事多活动绝对有好处

长期久坐对身体有什么影响呢?

1.血液减缓,有害物质像投入泥潭的石头一样缓缓沉积,粘在血管壁上,积患成疾。

2.进入大脑的氧气和血液也更稀少。

总之,坐得太久,你很有可能变成一个弯腰驼背、腰酸背痛、爱伸脖子、脑子更笨、亚健康严重,且容易猝死的胖子。

坐久了对身体有什么影响?看完触目惊心 没事多活动绝对有好处

人类的身体并不是为了静坐不动构造的,你的身体构造恰恰是为了运动而生!

所以,“没事儿走两步”,才能有效阻止久坐猝死。

从现在开始,每天坚持多走动,如果你附近有可以跑步的场地最好了,每天慢跑15分钟,坚持一个月,绝对有惊喜。对于坐电梯的上班族来说,不用每天爬20层楼去上班,但至少可以从18层开始,走两层楼。

坐久了对身体有什么影响?看完触目惊心 没事多活动绝对有好处

(责任编辑:佚名)

分享到:

------分隔线----------------------------